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台股多次衝萬點沒過，但投資人都無感，因為手上的股票並沒有賺錢。這是怎麼回事呢？你需要重新檢視你的投資策略了。
台股從年初開始，就一直醞釀著衝萬點的行情，似乎萬點魔咒發威，台股的天花板很難突破。而且奇怪的是，台股指數衝萬點之際，並非所有類股都上漲，而是大部分類股下跌，僅有少數股票上漲，這種奇怪的現象，更讓人不解。
指數基金盛行，資金集中少數個股
近幾年投資市場流行指數基金，許多投資人認為自己選股很難，主動基金操作績效不穩定，乾脆買指數基金最簡單。再加上大數據、機器人概念盛行，甚至基金公司也在轉型，減少主動基金經理人數，增加被動指數基金的發行。
這個趨勢若持續，我們會看到市場二極化發展，也就是資金持續流入權值股，以追蹤指數為主，而其他股票則會被拋棄，成交量萎縮。以台股為例，若大家都買台灣50 ETF，長期下來，運費優惠被動基金只需要買進這50檔股票，資金只集中在少數標的，即使指數大漲，但可能有許多股票完全無感，甚至下跌。
過度追逐ETF，也會帶來風險
雖然這樣的現象在台股可能還不明顯，但美股ETF占比已高達四分之一了。指數基金的元老美國先鋒基金的創始人伯格，在最近也發言表示，「如果整個市場都買進指數基金，那會是一場災難。」搶購不過，他說還好，目前這個現象還沒發生。
從指數基金大幅成長，也可以看到資本市場結構改變，資金只會投入少數最有效率的投資標的，強弱趨勢更為明顯。這也代表，投資人不是避著眼睛買ETF，就是要睜大眼睛選好股。
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工作、家庭兩頭燒，台灣的「三明治媽媽」好憂鬱！一名49歲職業婦女，家有老小，工作快20年，卻因為老公一人扛不住經濟壓力，不敢輕言退休，調新單位後壓力更大，2年間暴食胖了15公斤，常想哭、全身痠痛、失眠，就醫診斷是憂鬱症。精神科醫師也提醒，想遠離憂鬱，最好少碰冰淇淋、炸雞、薯條等「升壓」食物。
書田診所精神科主任醫師施佳佐說，門診觀察發現，近幾年因為工作職場壓力大，導致職場與家庭難以兼顧的媽媽們，求診比率大幅增高，約增加2至3成之多。
像該名職業婦女，因為工作調新單位，壓力大，幾乎每晚8點以後才回家，表現又無法獲得上司的肯定，考績影響無法調離，心中苦悶無解，這2年身心俱疲，不但對事情提不起興致，還不自覺暴食胖了15公斤，平日失眠，到了周末又怎樣也睡不飽，診斷為憂鬱症後，目前仍接受藥物及心理諮詢治療中。
施佳佐表示，一旦壓力缺乏良好的紓發管道，可能從最初的身體不適、睡眠及食慾改變會員專屬，進而變成緊張、焦慮的心情日益加重，最後容易憂鬱症上身，而包括睡眠困擾、沒食慾或暴吃、焦慮緊張的全身痠痛、肩頸僵硬，或易怒、沒耐心、容易疲勞等，若常出現沒改善就有可能是憂鬱症前期徵兆。
施佳佐提醒，遠離憂鬱，首先要拒絕當100分的超級媽媽，學會取捨，適度紓壓，充足睡眠及規律運動，多給自己時間及空間慢慢走出憂鬱，且當察覺自我情緒與過去不同，無法自我控制時，儘早尋求專業醫師的協助及治療。
這些會讓人「升壓」的食物少碰！施佳佐說，升壓食物包括冰淇淋、炸雞、薯條等油膩食物，雖然在吃的當下滿足了口慾，短暫有舒服感，卻會讓人吃了1小時後就昏昏欲睡，且累積在身體裡無法幫助代謝，事後只會令人感覺「沈重」，另外也建議少喝咖啡因飲料及吸菸。
多吃蔬果則有助於減低焦慮，醫師建議可以多攝取維生素B、C，富含Omega 3不飽和脂肪酸，以及多鈣的食材，如深海魚、深綠色蔬菜、全穀類、牛奶、優格、小魚乾、豆腐、奇異果、櫻桃、葡萄等，有助協調內分泌系統、協助製造副腎上腺皮質素，緩解精神壓力。
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